Grupo de Crecimiento Personal para Mujeres

Las concejalías de servicios sociales y mujer del Excmo. Ayuntamiento de Pilar de la Horadada van a poner en marcha un Grupo de Crecimiento Personal dirigido a mujeres.

Histórica y culturalmente “ser mujer” equivalía a estar centrada exclusivamente en los demás, ser una “buena hija” que ayudase en casa, ser una “buena esposa” que cuida del marido, ser una “buena madre” que atiende a los hijos. En la actualidad, en cambio, es necesario partir de la idea de que “ser mujer” es, ante todo, “SER PERSONA” y esto implica quererse, dedicarse tiempo, cuidarse y poder ser el centro de nuestra vida y no hacer que los demás sean el único motor de ella.

Este grupo, dirigido a mujeres de cualquier edad y conducido por una psicóloga, tiene como objetivos el desarrollo personal y social de la mujer, el aumento de la confianza en sí mismas a través de una mejora de su autoestima personal y desarrollando sus capacidades psicológicas y sociales, así como el aprendizaje de nuevas formas de comunicación, pautas para resolver conflictos o para expresar emociones. En consecuencia, este proyecto va orientado al cambio de actitudes y en la idea de sensibilizar a las mujeres sobre las posibilidades de cambio de su realidad personal.

Para la consecución de estos fines se va a utilizar una metodología participativa entre las usuarias, concretamente como dinámicas en grupo de trabajo.

  Los contenidos a tratar en este grupo son:

• Orientaciones para la salud biológica, psicológica y social.
• Educación para la igualdad de oportunidades. Diferencias de género.
• Reconocimiento de derechos y deberes.
• La educación de los hijos
• Prevención de la violencia familiar
• Mejorar en autoconocimiento y autoestima.
• La imagen corporal, imagen personal, imagen familiar, imagen social.
• Distorsiones cognitivas y pensamientos negativos. Enfoque positivo.
• Reflexión sobre los valores.
• Mejora del estado de ánimo. Ansiedad y Depresión.
• Mejorar las relaciones con los demás.
• Habilidades sociales y comunicación.
• La conducta asertiva. Escucha activa y empatía.
• La importancia del lenguaje.
• Afrontamiento y solución de problemas. Autocontrol emocional.
• Técnicas de relajación.

            Este grupo tendrá una duración aproximada de diez sesiones de dos horas de duración y tendrá lugar los jueves por la tarde a las 15:30 en el Parque 30 de Julio.