Un año más, desde la UPCCA de Pilar de la Horadada ponemos en marcha la campaña #NOMERENTA, con el objetivo de sensibilizar a la población juvenil sobre los riesgos asociados al consumo de alcohol y otras sustancias durante el ocio y las celebraciones.

La campaña se dirige especialmente a adolescentes y jóvenes de 14 a 17 años, promoviendo alternativas de ocio saludable, creativo y divertido, demostrando que disfrutar sin consumir también es posible.

Durante las Fiestas Patronales, la UPCCA estará presente con puntos informativos y actividades dinámicas, donde además de recibir asesoramiento y material preventivo, podrás disfrutar de propuestas seguras y diferentes:

📍 Viernes 3 de octubre
⏰ De 23:00h a 02:00h
➡️ Punto informativo UPCCA
➡️ Cócteles saludables
➡️ Glitter bar con maquillajes de neón, purpurina y gemas faciales

📍 Sábado 11 de octubre
⏰ De 22:00h a 03:00h
➡️ Punto informativo UPCCA

Con esta campaña queremos recordar que vivir las fiestas intensamente y de forma saludable ¡sí renta! 💜✨

¿QUÉ DEBES SABER?

El alcohol es una droga depresora del sistema nervioso central que provoca de forma prácticamente inmediata, y en función de la cantidad consumida y de las características de la persona, sensación de euforia, dificultad para hablar, descoordinación, desinhibición, relajación o aumento de la sociabilidad. Un consumo excesivo y en poco tiempo puede tener consecuencias graves para la salud, como el coma o incluso la muerte por parálisis de los centros respiratorios y vasomotores.

Por eso, es importante, que si decides beber estas fiestas, lo hagas con responsabilidad y siguiendo estos consejos:

• Modera el consumo de bebidas alcohólicas. Con ello contribuirás a mejorar tu salud.

• Si decides beber, hazlo despacio, con tragos cortos y espaciando  tus consumiciones: disfrutarás más de ellas. Además, intercala bebidas alcohólicas con bebidas no alcohólicas ya que beber mucho en poco tiempo puede ser peligroso y ponerte en grave riesgo.

• Aprende a degustar las bebidas, disfrutando del sabor.

• Bebe con el estómago lleno porque la velocidad de absorción en el aparato digestivo y su paso a la sangre será más lenta.

• Evita la mezcla de alcohol con otras drogas, medicamentos o bebidas energéticas.

• Ten en cuenta que determinadas características personales influyen en la forma en la que el alcohol actúa en el organismo. Así, por cuestiones fisiológicas, una misma cantidad de alcohol afectará en mayor medida a alguien que tenga poco peso.

• Si tienes sed, no tomes bebidas alcohólicas, sino agua. Recuerda que el alcohol deshidrata y te dará más sed.

• No bebas por costumbre. No participes en rodas. No bebas alcohol simplemente porque te invitan.

• No entres en competiciones o demostraciones de “a ver quién bebe más”. Como ya hemos explicado, un consumo excesivo de alcohol en poco tiempo puede tener consecuencias muy negativas para tu salud e incluso poner en peligro tu vida.

• Recuerda que el principal propósito de una fiesta es el de estar con los amigos/as y pasarlo bien, no el de emborracharse y acabar haciendo el ridículo. 

• No incites a beber alcohol a quienes no desean hacerlo. Ellos/as también tienen derecho a elegir.

• En definitiva: “Alcohol, cuanto menos, mejor”.  

Y si quieres que la fiesta no termine mal, recuerda que hay determinadas circunstancias en las que es mejor evitar el alcohol:

• Si vas a conducir.

• Si estás embarazada.

• Si sufres algún tipo de enfermedad que lo desaconseje o estás tomando medicación.

• Si eres menor de 18 años.

• Si simplemente has decidido que no quieres beber, pero las demás personas hacen presión para que sí lo hagas.

   

"NO ME RENTA" BEBER EN EXCESO.

Es una cuestión cultural que, en un contexto festivo, no falte el alcohol en nuestras reuniones con familia y amistades. Pero hay personas que, en función de sus deseos, necesidades u otras razones han decidido no beber. Quizá estas personas se sientan más cómodas si no tienen que dar constantemente explicaciones o reciben continuas presiones para tomar una copa. Además, es mejor no animar a beber a personas que, por su situación o circunstancias, no puedan o NO QUIERAN hacerlo. En especial:

• Si son niños, niñas o adolescentes.

• Padecen alguna enfermedad o toman algún tipo de medicación.

• Tienen que conducir.

   

"NO ME RENTA" BEBER EN EXCESO Y ENFRENTARME A SUS RIESGOS.

En el contexto de fiestas y celebraciones, existen determinados patrones de consumo de alcohol que pueden ser problemáticos. Tomar grandes cantidades de alcohol en poco tiempo conlleva importantes riesgos para la salud y la seguridad de las personas. Por este motivo, si ves que en tu grupo hay alguien que se ha pasado con el alcohol, debes actuar de la siguiente forma:

• No dejes que se quede solo o sola, o con personas que no conozca.

• Si vomita, prestad atención a su postura, inclinándole hacia adelante, ya que puede haber peligro de ahogamiento.

• Si tiene confusión mental, pierde la consciencia o tiene convulsiones:

  • Aseguraos que no corre peligro (ej: se ha caído en medio de una carretera con tráfico).

  •  Avisad al 112.

  • Abrigadle, ya que puede sufrir hipotermia.

  • Habladle para evitar que se duerma.

  • En caso de pérdida de conciencia, colocadle en posición de seguridad (tumbado del lado derecho con la rodilla izquierda flexionada), con el fin de evitar ahogamientos.

     

"NO ME RENTA" BEBER EN EXCESO Y PERDER MI AUTOCONTROL.

Como hemos visto, el alcohol y las drogas pueden colocarnos en una situación de vulnerabilidad, alterando nuestra capacidad de decisión y acción. En tus relaciones sexuales, asegúrate de que cuentas con el consentimiento de la otra persona. Administrar sustancias tóxicas sin consentimiento o aprovechar la borrachera de otra persona para tocar o tener relaciones sexuales es una conducta que puede causar graves daños a la persona que no ha dado su consentimiento de forma clara. Has de saber que actuar de esta manera es una conducta delictiva que puede tener consecuencias legales importantes.

"NO ME RENTA" BEBER EN EXCESO Y NO RESPETAR MI ENTORNO.

Por último, cuida de tu entorno. Recuerda recoger las basuras y desperdicios cuando te reúnas con tus amistades en espacios públicos, evita orinar en la calle y respeta el descanso del vecindario.

Además, recuerda que el consumo de alcohol está relacionado con la involucración en riñas, peleas y agresiones. Evita meterte en líos de los que luego puedas arrepentirte.

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La Unidad de Prevención Comunitaria en Conductas Adictivas (UPCCA) es un servicio municipal acreditado por la Conselleria de Sanidad Universal y Salud Pública. Su objetivo principal es la prevención de las adicciones, tanto las relacionadas con sustancias como aquellas de carácter comportamental.

Si deseas recibir más información sobre las actividades y servicios que ofertamos, puedes escribirnos a upcca@pilardelahoradada.org.